インフルエンザ流行警報
最近インフルエンザが流行しています。
学級閉鎖のクラスもありますが、比較的早く回復するようです。
お母さん達が各家庭で頑張ってくれています。
健康であることのありがたさを感じる今日この頃です。
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インフルエンザの感染予防のポイント
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?咳エチケットの励行
インフルエンザの主な感染経路は咳やくしゃみの際に口から発生する小さな水滴（飛沫）による飛沫感染です。このため、飛沫を浴びないようにすればインフルエンザに感染する機会は大きく減少します。普段から咳エチケット（1・咳やくしゃみを他の人に向けて発しないこと、2・咳やくしゃみが出るときはできるだけマスクをすること、3・手のひらや咳やくしゃみを受けた時はすぐに手を洗うこと等）を守ることを心掛けてください。
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?外出後の手洗い等
流水・石けんによる手洗いは、手指など体に付いたインフルエンザウイルスを物理的に除くために有効な方法です。アルコールによる消毒も効果的です。
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?適度な湿度の保持
空気が乾燥すると、気道粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。特に乾燥しやすい室内では、加湿器などを使って適切な湿度を保つことが効果的です。
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?十分な休養とバランスのとれた栄養摂取
体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を日ごろから心掛けましょう。
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?人混みや繁華街への外出を控える
インフルエンザが流行している時期は、高齢者や基礎疾患のある方、妊婦、疲労気味、睡眠不足の方は、人混みや繁華街への外出を控えましょう。
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